Oggi desidero lasciarvi qualche idea per i vostri menù 10 ricette light con la zucca, ricette semplici, veloci ed economiche con un ortaggio dal gusto dolce e delicato.
Ci sono antipasti ,primi piatti ,contorni, piatti unici e naturalmente i dolci con la zucca facili e dietetici.
Per approfondire le informazioni riguardo alle proprietà nutrizionali e i benefici della zucca potete andare a leggere un interessante articolo sul sito :Viveresano
1)Zucca al forno light
Zucca al forno light
ecco la ricetta classica della zucca al forno, con pochi ingredienti e con pochissimi grassi
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2)Snack light veloci con la zucca
Snack light veloci con la zucca
Un’idea per la merenda, uno snack salato light buono e semplice, da preparare in pochi minuti
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3)Pasta senza glutine con zucca e cannellini
Pasta con cannellini e zucca
Un primo piatto light con la zucca che può essere considerato anche un piatto unico completo gustoso, senza glutine e vegetariano
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4)Crema di zucca e patate
Crema di zucca e patate light bimby
Per cena suggerisco questa crema di zucca e patate, buona, saziante da assaporare assolutamente calda
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5)Involtini di verza con riso integrale e zucca
Involtini di verza con riso integrale e zucca
involtini saporiti a base di verza con ripieno di riso e conditi con una crema a base di zucca , una ricetta semplicemente light vegetariana
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6)Insalata con cavolo viola, zucca, porri e noci
Insalata con cavolo viola zucca porri e noci
Una deliziosa insalata ricca di ingredienti sani e molto colorata, da preparare nella stagione invernale senza paura di ingrassare
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7)Insalata di grano saraceno zucca e broccoli
Insalata di grano saraceno zucca e broccoli
una ricetta invernale senza glutine ,dietetica con grano saraceno accompagnato a zucca e broccoli
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8)Funghi champignon con zucca e aglio rosso in camicia
Funghi champignon con zucca e aglio rosso in camicia
un contorno delizioso light da offrire ai propri amici con i funghi champignon , zucca e aglio rosso in camicia
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9)Torta morbida alla zucca senza burro
Torta morbida alla zucca senza burro
una torta deliziosa e golosa rigorosamente light con la zucca e senza burro
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10)Torta integrale alla zucca
Torta di zucca integrale
una torta integrale alla zucca, leggera da mangiare a colazione o a merenda senza sensi di colpa
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