Home >> Raccolte >> 10 Ricette light con zucchine

10 Ricette light con zucchine

di Caterina
Pubblicato: Aggiornato:

Stai cercando ricette con le zucchine per la tua dieta? Inizia da qui! Ho selezionato 10 ricette light con le zucchine dal mio ricettario di cucina dietetica, sono le mie ricette preferite , piatti nutrienti e leggeri con zucchine. Troverai ricette principalmente vegetariane ma troverai anche alcune idee per preparare deliziosi piatti con zucchine e carne.

10 Ricette light con zucchine

Perché le zucchine sono perfette per dimagrire?

Non importa se devi perdere pochi o tanti chili, le zucchine ti aiuteranno a perdere peso più facilmente. Le zucchine sono un ortaggio fantastico perché contengono pochissime calorie, sono diuretiche e leggere.Inoltre puoi trovare le zucchine tutto l’anno a un prezzo ragionevole anche se troverai le zucchine migliori nella stagione estiva.

Cosa posso preparare con le zucchine per perdere peso?

Puoi usare le zucchine per creare tanti piatti leggeri, dall’antipasto al dolce. Puoi usare le zucchine per condire la pasta oppure per fare dei risotti o delle insalate di riso leggere.

Inoltre puoi preparare anche dei secondi piatti sfiziosi come le polpette, o abbinarle a secondi piatti di pollo, ideali per una cena leggera.

Ma puoi usare le zucchine anche per farcire delle torte salate rustiche per la stagione estiva da portare nelle scampagnate.

Scorri le 10 Ricette light con zucchine

1. Un antipasto freddo di zucchine grigliate farcite con crema di pollo

Ricetta Involtini di zucchine e pollo Bimby

un antipasto leggero con zucchine grigliate e riempite con crema di pollo deliziosa
vai alla ricetta
Involtini di zucchine e pollo con Bimby

2. Un primo piatto light di pasta con zucchine semplice e veloce

Pasta integrale con le zucchine

La pasta integrale con zucchine è un primo piatto vegetariano leggero e gustoso. scopri come preparare la pasta e zucchine in modo dietetico con poco olio.
vai alla ricetta
ricetta pasta integrale con le zucchine

3. Un piatto unico freddo estivo con riso, ceci e zucchine

Insalata di riso basmati con ceci e zucchine

L'insalata di riso basmati con ceci e zucchine è un piatto unico vegetariano leggero ma saziante. Un piatto estivo light gustoso semplice e veloce da preparare, un'idea per un pranzo dietetico.
vai alla ricetta
Insalata di riso basmati con ceci e zucchine

4. Zucchine trasformate in un rotolo freddo leggero buonissimo

Polpettone di zucchine Bimby

Polpettone di zucchine, una variante vegetariana del classico polpettone, leggero gustoso semplice da preparare con il Bimby
vai alla ricetta
Ricetta Polpettone di zucchine con il Bimby

5. Polpette con zucchine in padella buone anzi buonissime

Polpette di zucchine in padella

Polpette di zucchine in padella semplici e light perché non si friggono, sono talmente buone che sono una tira l'altra, un piatto light perfetto per una cena leggera, oppure come finger food per un buffet all'aperto, o ancora da portare al lavoro per pranzo.
vai alla ricetta
polpette di zucchine in padella

6. Zucchine tonde? Facciamole ripiene con carne di pollo!

Zucchine tonde ripiene di carne col Bimby

Le zucchine tonde ripiene di carne, sono un secondo piatto light Bimby da preparare sfruttando la cottura a vapore nel Varoma. Scopri i vari step per preparare queste deliziose zucchine ripiene di carne macinata di tacchino.
vai alla ricetta
Zucchine tonde ripiene di carne con il Bimby

7. Un secondo di carne con zucchine semplice e velocissimo

Bocconcini di pollo con zucchine in padella

Bocconcini di pollo con zucchine, un secondo leggero veloce da preparare in pochi minuti in padella, il piatto ideale per una cena leggera
vai alla ricetta
Bocconcini di pollo con zucchine in padella

8. Zucchine sfiziose alla pizzaiola con pomodorini

Zucchine alla pizzaiola al forno

Un contorno sfizioso e leggero con zucchine alla pizzaiola, facilissime e veloci da preparare per fare un figurone
vai alla ricetta
Zucchine alla pizzaiola al forno

9. Un contorno leggero estivo ricco di colore e gusto con zucchine e melanzane

Contorno light con melanzane e zucchine

Un contorno delizioso e leggero a base di melanzane e zucchine da preparare in 20 minuti con il Bimby, un contorno estivo light e gustoso
vai alla ricetta
Contorno light con melanzane e zucchine

10. Facciamo la torta di zucchine salata da portare al mare o in montagna

Torta salata integrale light con ricotta e zucchine

la ricetta di una torta salata light con ricotta e zucchine preparata con farina integrale, una torta salata leggera buona sia calda che fredda
vai alla ricetta
torta salata integrale light con zucchine e ricotta

Spero che questa piccola raccolta di ricette super light con zucchine ti siano piaciuta, se hai trovato utile questo post, condividilo con gli altri nei social, aiuterai questo blog a crescere!

Grazie!

Caterina Pili

Ricette che potrebbero piacerti

Lascia un commento

* Utilizzando questo modulo accetti la memorizzazione e la gestione dei tuoi dati da questo sito web.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.