La torta salata di bietole è una ricetta light Bimby con la pasta brisée senza burro.
Ho sostituito il burro con l’olio in modo da rendere più digeribile e leggera la pasta brisée
Inoltre ho usato come ripieno le verdure che avevo in casa: le bietole o coste , ma voi potete usare quello che preferite ad esempio spinaci, o funghi oppure piselli, fave ecc..
E’ una di quelle ricette light che lascia spazio alla fantasia di ogni cuoca…
Per quanto riguarda le bietole sono ipocaloriche ,contengono 17 calorie ogni 100 grammi e contengono vitamine, fibre e sali minerali, possiamo dire tranquillamente che non devono mancare nella nostra alimentazione come tutte le altre verdure preziose e ipocaloriche
Torta salata di bietole Bimby
Porzioni: 8 persone
Calorie: 247kcal
Ingredienti
Per la pasta brisée
- 250 g farina 0
- 60 g olio di oliva extra vergine
- 1/2 bustina lievito istantaneo [per pizze e torte salate]
- 100 g acqua
- pizzico di sale
Per il ripieno
- 600 g bietole o coste lessate
- 50 g parmigiano reggiano
- 1/2 cipolla
- 3 uova
- 50 g latte
- 10 g olio di oliva extra vergine
- sale q.b
Istruzioni
Preparazione con Bimby
- Mettere il parmigiano nel boccale e grattugiare 20 sec. vel.8, togliere e mettere da parte
- Poi senza lavare il boccale preparare la pasta brisée : versare nel boccale la farina, il lievito, l’olio e l’acqua 20 sec. vel.5
- Togliere e stendere la pasta in una teglia oliata e infarinata di 26-28 cm , facendola aderire bene ai bordi
Preparare il ripieno: mettere nel boccale la cipolla e tritare 5 sec. vel.6, aggiungere l’olio e soffriggere: 3 min. 100° antiorario vel.1
- Aggiungere le bietole e far insaporire 5 min. 100° antiorario , vel.soft
- Versare le bietole nella teglia e stenderle bene, intanto nel boccale mettere le uova, il parmigiano, il latte e il sale ed emulsionare 10 sec.vel.3
- Versare il composto nella teglia sopra le verdure e cuocere in forno preriscaldato a 180° per 30 minuti
Nutrition
Calorie: 247kcal | Carbohydrates: 27g | Proteine: 9g | Fat: 11g | Grassi saturi: 2g | Colesterolo: 65mg | Sodio: 287mg | Potassio: 365mg | Fiber: 2g | Zucchero: 1g | Vitamina A: 94.8% | Vitamina C: 27.9% | Calcio: 13.5% | Ferro: 17.7%
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14 commenti
Sfiziosissima!!!
Ottima, questa è una bella ricetta pulisci frigo!
sì hai ragione , così non si spreca niente
ciao cara, ho usato il malto biologico in vasetto, quello della finestra sul cielo, poer essere precisi. ma mi sono rimaste un pò molline. riproverò!
ciao, buona giornata e complimenti per le ricettine!!
a presto
grazie Monica per l'informazione!
Sei mitica! Una torta salata da dieci e lode tesoro mio! <3 <3 Un abbraccio e un bacione!
grazie Ely, ti auguro una buona serata
Ciao Caterina! spesso faccio la brisée senza burro, molto leggera e golosa! questa torta è davvero ottima prendo nota per le prossime gite… perfetta come take away:*
Simona ti confido un segreto.. di solito preparo le torte salate quando avanzo qualche verdura e qualcos'altro…ed è perfetta per le gite magari quando inizieremo a farne qualcuna considerato che fa freddo ancoraaa!
beh però io il bimby non ce l'ho!!!
non è difficile la ricetta , la puoi fare anche senza il Bimby , ci vorrà solo qualche minuto in più nel preparare la pasta brisée il resto credo che indovini come si prepari vero? (soffritto -rosolatura-cottura) ciao , se ci sono altre domande chiedi pure
domanda sciocca…. bietole già cotte.. vero? o_O
Quanto olio bisogna usare per il ripieno? Non c’è scritto
grazie Margherita di avermelo fatto notare, ho aggiunto la quantità di olio da mettere nel ripieno (10 g)