Il semifreddo alle fragole e yogurt è un dolce al cucchiaio buonissimo con i pavesini e contiene 150 kcal per una porzione.
Cosa serve per preparare questo semifreddo? Servono biscotti leggeri, yogurt e naturalmente frutta di stagione, io questa volta ho usato le fragole ma voi potete usare kiwi, frutti di bosco, mele, pere preferendo frutta di stagione.
Questo semifreddo con fragole e yogurt è uno spuntino ideale per la stagione estiva quando fa molto caldo e abbiamo il desiderio voglia di gustare qualcosa che sia freddo buono e possibilmente leggero.
Inoltre per quanto riguarda i biscotti vi consiglio di cercare biscotti senza zucchero aggiunto oppure che hanno pochi grassi per preparare un dessert che contenga meno calorie.
Ricetta Semifreddo alle fragole e yogurt
TEMPI DI PREPARAZIONE
| Preparazione | Calorie a persona |
|---|---|
| 10 minuti | 150 Kcal |
Ingredienti per 4 persone
- 400 g fragole fresche
- 250 g yogurt magro (gusto vaniglia) freddo
- 20 biscotti Novara (tipo Pavesini)
Preparazione
- Sbriciolate in modo grossolano i biscotti mettendoli in un tovagliolo
- Poi prendete 4 coppette oppure bicchieri larghi e fate degli strati alternando i biscotti, lo yogurt e le fragole tagliate a pezzetti
- Servite il dessert appena pronto
Conservazione
Consiglio di mangiare subito il semifreddo , se proprio si vuole conservare fatelo mettendolo in frigorifero ma solo per una mezz’oretta
13 commenti
Delizioso!!!
Molto buono, complimenti.
I dolci veloci e sani sono la mia passione!!!
A presto Susy
Veloce e delizioso 🙂 brava Caterina, un abbraccio e buon fine settimana
uno sgarro alla dieta senza sgarrare troppo insomma
Uhmmm…è proprio quello che ci vuole in questo periodo che ho iniziato la dieta!!!!! Se passi da me c'è una sorpresina ad aspettarti…vieni a ritirarla!!!! baci 😉
tu sei già in estate..qui oggi diluvia…ma me la mangerei volentieri la tua bella preparazione!
l'ho fatto oggi (usando però i biscotti secchi) e devo dire che è davvero buono ed è piaciuto molto anche alle mie ospiti! In alto, come decorazione, o messo qlc fiocco di cereali e si stavano benissimo!!
sul mio blog la foto del dolce!!
uh questa deve essere mia, la preparerò presto, adoro lo yogurt alla vaniglia!!!
…in versione grassa anch'io mi sono fatta prendere dal clima estivo e sto riciclando tutte le uova di Pasqua sotto forma di gelato…molto più sana la tua ricetta…cri
….. che bella idea per una voglia improvvisa…
grandissima!!!
Buona giornata!
la prima volta che vedo i biscotti di novara in una ricetta, essendo di novara non posso non provarla 😀
E certo devi proprio provarla allora, un abbraccio ciao?