Quando arriva l’estate cosa c’è di meglio che gustare un frullato fresco e leggero come il frullato con mirtilli senza zucchero senza glutine e lattosio, per uno spuntino sano e leggero.
Quando arriva la stagione dei mirtilli vale la pena andarli ad acquistare direttamente dal produttore per avere la certezza di avere dei mirtilli freschissimi.
Possiamo digitare su Internet : vendita mirtilli , azienda agricola mirtilli, vendita diretta mirtilli per trovare nelle vicinanze dei venditori di mirtilli. Io ne ho scoperti diversi nella mia zona e credetemi mangiare mirtilli freschi è tutta un’altra cosa!
Di solito mi piace mangiare i mirtilli a colazione ,una piccola coppetta assieme a dei pancake integrali che spalmo poi con burro di mandorle .
Inoltre uso i mirtilli per preparare questo frullato di mirtilli senza aggiungere nessun tipo di zucchero. Presto proverò a fare anche un gelato ai mirtilli sempre senza zucchero, vi terrò aggiornati.
ALTRE BEVANDE SANE E LEGGERE:
- Seguimi su facebook, pinterest e su instagram per altre ricette e consigli !
- Iscriviti al mio gruppo su Facebook per scambiarci ricette e consigli!
- Iscriviti alla mia newsletter per ricevere consigli e NUOVE ricette!
Frullato di mirtilli senza zucchero
Scopri quante calorie al giorno ti servono:
Ingredienti
- 400 g mirtilli
- 600 g latte di mandorle senza vitamine, senza oli e senza zuccheri aggiunti
Istruzioni
- Frullate nel frullatore i mirtilli (lavati) con il latte di mandorla( nel Bimby 20 sec. vel.5)
- Bevete subito il frullato
Note
Potete sostituire il latte di mandorle con latte di soia/avena, è importante variare sempre
Se non fate voi il latte vegetale quando lo acquistate controllate che non ci siano vitamine, oli vari e zuccheri aggiunti