Oggi voglio condividere con te una ricetta facile e veloce, un budino con fiocchi d’avena delizioso che ho voluto arricchire con frutta fresca di stagione e uvetta sultanina per dare un tocco di dolcezza.
Non ho messo zucchero o dolcificanti, perché volevo un budino dolce naturale.
Questo delizioso budino è senza glutine, devi solo accertarti di usare fiocchi di avena certificati senza glutine.
PERCHÈ MI PIACCIONO I FIOCCHI DI AVENA PER FARE IL BUDINO
I fiocchi di avena sono ottimi mangiati a colazione e possono aiutare con la perdita di peso abbassando gli ormoni della fame e aumentando gli ormoni della sazietà come la leptina e la grelina che ti fanno sentire sazio più velocemente in modo da mangiare meno in generale.
Aiutano anche a regolare la glicemia e il livello di colesterolo, sono un’ottima fonte di fibre, possono aiutare a mantenere sano il tuo sistema digestivo e il tuo appetito sotto controllo.
Che ne dici vuoi preparare questo budino di avena per la tua prossima colazione?
SE TI PIACE QUESTA RICETTA…
…Potrebbe piacerti anche: