La pasta con asparagi di mare è un piatto leggero e saporito.
Quest’anno in vacanza dalla mia famiglia in Sardegna, mio fratello mi ha mostrato gli asparagi di mare.
L’asparago di mare assomiglia a una pianta grassa si può trovare come si nelle zone marine, è ricco di minerali come lo iodio, ideale per chi segue un regime dietetico in quanto ha il pregio di aiutare a disintossicarsi a patto che venga inserito in ricette ben dosate sia in quantità che di grassi.
Possiamo quindi usare gli asparagi di mare non solo per i nostri primi piatti ma si possono preparare delle frittate, polpette ecc…
Importante ricordare di non aggiungere sale nella preparazione delle ricette perché è contenuto in quantità sufficiente negli asparagi.
Vi lascio la ricetta della pasta con asparagi di mare e vi auguro una buona giornata!
Caterina
Ricetta Pasta con asparagi di mare
Ingredienti
- 280 g pasta (senza glutine)
- 200 g pomodorini ( pachino)
- 400 g asparagi ( di mare)
- 20 g olio di oliva ( extravergine)
- 1 spicchio aglio
Istruzioni
- Prima di tutto lavate sotto l’acqua corrente gli asparagi in modo da eliminare tutte le impurità mettete sul gas una pentola con l’acqua a bollire
- Poi, al bollore, tuffate dentro gli asparagi di mare senza aggiungere sale e fate cuocere per circa cinque – sei minuti
- Togliete gli asparagi, sfilate i rametti dal ramo centrale che eliminerete, mettete da parte
- Versate la pasta nell ‘acqua di cottura degli asparagi, fate cuocere per otto minuti
- Nel frattempo mettete in una padella l’olio, e i pomodorini tagliati a metà, lo spicchio di aglio e fate rosolare per qualche minuto, aggiungete gli asparagi, date una mescolata veloce
- Infine, scolate la pasta e fate saltare in padella con gli asparagi, servite ben caldi