Pancakes salati light Bimby (senza burro)

I pancakes salati light sono una ricetta Bimby perfetta per iniziare la giornata con una colazione salata energica e gustosa con un pancake abbinato a salmone affumicato e salmone affumicato.

 Come preparare i pancakes salati light con il Bimby (tm31-tm5)

1. Mescolate bene nel boccale la farina setacciata, l’uovo, e il latte 30 secondi vel.3
2. Unite il lievito setacciato e azionate il Bimby a vel. 6 per 1 min.
3. Scaldate una padella antiaderente, e versate un mestolo di impasto, quando inizierà a fare le bollicine girate il pancake salato e fate cuocere, ci vorranno due minuti per parte , non di più altrimenti si bruciano
4. Una volta pronti, accompagnate i pancake con salmone, pomodorini tagliati a metà e avocado pulito e tagliato a fettine  completando con  una spruzzata di pepe

Calorie

Un pancake salato abbinato a fettine di avocado fresco e salmone affumicato contiene 128 kcal

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Pancakes salati light Bimby con salmone e avocado

Per chi ama la colazione salata i pancakes salati light con salmone e avocado sono l'ideale. Pancake leggeri senza burro facili da fare con il Bimby Tm31

Portata Colazione

Cucina Italiana

Dieta Ipocalorica

Preparazione 5 minuti

Cottura 10 minuti

Tempo totale 15 minuti

Porzioni 4 persone

Calorie 128kcal

Autore Caterina

Ingredienti

Per 8 pancake:

• 150 g  farina tipo 1
• 200 g latte scremato
• 1 uova
• 1 cucchiaino lievito istantaneo per torte salate
• 1 pizzico sale

Per condire:

• 150 g avocado
• 100 g salmone scozzese affumicato
• 8 pomodorini
• pepe a piacere

Istruzioni

• Mescolate bene nel boccale la farina setacciata, l'uovo, e il latte 30 secondi vel.3
• Unite il lievito setacciato e azionate il Bimby a vel. 6 per 1 min.
• Scaldate una padella antiaderente, e versate un mestolo di impasto, quando inizierà a fare le bollicine girate il pancake salato e fate cuocere, ci vorranno due minuti per parte , non di più altrimenti si bruciano
• Una volta pronti, accompagnate i pancake con salmone, pomodorini tagliati a metà e avocado pulito e tagliato a fettine  completando con  una spruzzata di pepe

Valori nutrizionali

Pancakes salati light Bimby con salmone e avocado

Porzione

 

8 pancake

Quantità per porzione

Calorie

128

% Daily Value*

Grassi

 

4.8

g

7

%

Grassi saturi

 

0.7

g

4

%

Sodio

 

12

mg

1

%

Potassio

 

192

mg

5

%

Carboidrati

 

15.8

g

5

%

Fibre

 

3.1

g

13

%

Zucchero

 

1.5

g

2

%

Proteine

 

7

g

14

%

Calcio

 

39

mg

4

%

* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2000 calorie.