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Pasta con cozze zucchine e pomodorini

di Caterina
Pubblicato: Aggiornato:
Pasta con cozze zucchine e pomodorini

Carissimi lettori , anche se in questi giorni mi trovo in vacanza in Sardegna dalla mia famiglia , non mi sono dimenticata di voi , anzi ne approfitto per proporvi ricette di mare con il meraviglioso pesce che si trova in questa meravigliosa terra.


La ricetta di oggi quindi è un primo piatto di pasta con cozze , buonissimo!


Anche per chi segue una dieta , mangiare un primo piatto con il pesce è una scelta saggia , in quanto i grassi del pesce sono dei grassi buoni, che non fanno male alla salute a differenza dei grassi della carne.
Quindi una lode al pesce oggi gliela vogliamo proprio fare!

Ora vi lascio , la mia spiaggia preferita mi aspetta, chissà se anche quest’anno riesco a prendere un pochino di colore senza bruciarmi.


Ciao a presto, la vostra Caterina


Ricetta Pasta con cozze zucchine e pomodorini

  • Preparazione:10 minuti
  • Cottura:10 minuti
  • Calorie: 460 a persona


Ingredienti per 4 persone

  • 320 g di pasta formato conchiglie
  • 150 g di cozze pulite (peso netto)
  • 150 g di zucchine
  • 100 g di pomodorini
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • prezzemolo fresco
  • basilico fresco
  • sale e pepe

Preparazione

  1. Preparate nel frattempo il sugo alle cozze:
  2. Mettete in una padella capiente olio , le zucchine affettate e fate rosolare per qualche minuto ,poi aggiungete i pomodorini tagliati in 4 parti e mescolate bene e continuate la cottura per 5 minuti
  3. A questo punto aggiungete le cozze pulite , salate e pepate, unite un paio di foglie di basilico ,fate cuocere per altri 5 minuti ,tenete da parte
  4. Lessate la pasta in acqua salata e scolatela al dente
  5. Fate saltare la pasta in padella con il sugo di cozze e servite subito!

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1 commento

ஃPROVARE PER GUSTAREஃ di ஜиαтαℓια e ριиαஓ 8 Settembre 2014 - 10:56

gustosa e leggera …buona davvero ..
lia

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