Per questo weekend vi propongo dei muffin alla frutta da preparare in pochi minuti con il Bimby TM31. Ho voluto preparare delle deliziose tortine con le albicocche, ma voi potete usare anche altra frutta: mele, pesche, pere, fichi.
I muffin alla frutta sono un ottimo modo per consumare la frutta avanzata. Sono anche un ottimo modo per inserire nuovi tipi di frutta nella vostra dieta.
La cosa più importante da ricordare quando si cuoce un dolce alla frutta è usare frutta fresca e matura. Puoi anche usare frutta in scatola o congelata se non hai a disposizione frutta fresca.
Questi muffin sono pratici da portare a scuola per la merenda dei bambini o da mangiare a colazione con la sicurezza di mangiare sfiziosi dolci sani.
Muffin alla frutta Bimby
Questi muffin alla frutta sono così facili da preparare con il Bimby, sono perfetti per una mattinata di fine settimana.
Porzioni 12 tortine
Calorie 186kcal
Equipment
- 12 pirottini di carta per muffin
Ingredienti
- 200 g farina tipo 2 ( in alternativa tipo 1 o di farro)
- 30 g mandorle (potete sostituire con stessa quantità di farina)
- 150 g zucchero integrale
- 130 g latte
- 50 g olio di mais
- 1 limone
- 120 g uova
- 10 g lievito per dolci
- 300 g albicocche ( o altra frutta di stagione)
Istruzioni
- Mettete nel boccale lo zucchero , le mandorle e la buccia di un limone e polverizzate per 10 secondi a velocità 8
- Dopo aggiungete le uova, il latte, l'olio , la farina e il lievito e mescolate per 30 secondi a velocità 5
- Poi lavate le albicocche e asciugatele, tagliatele a pezzetti e incorporatele all'impasto per 10 secondi ,antiorario , velocità 1
- Sistemate i pirottini in un contenitore per muffin e riempiteli per 2/3 con un poco di impasto
- Infine fate cuocere a 180°C per 30 minuti
Appunti
Nota :tutti gli ingredienti devono essere a temperatura ambiente
Valori nutrizionali
Muffin alla frutta Bimby
Porzione
12 muffin
Quantità per porzione
Calorie
186
% Daily Value*
Grassi
7
g
11
%
Grassi saturi
1
g
6
%
Colesterolo
37
mg
12
%
Sodio
24
mg
1
%
Potassio
275
mg
8
%
Carboidrati
29
g
10
%
Fibre
3
g
13
%
Zucchero
15
g
17
%
Proteine
5
g
10
%
Calcio
81
mg
8
%
Net Carbohydrates
26
g
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2000 calorie.
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