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Le pere cotte al cioccolato fondente sono uno spuntino delizioso e goloso, uno spuntino sano perfetto per la merenda
La ricetta delle pere cotte al cioccolato fondente è un’idea semplice per fare uno spuntino sano.
Voi avete l’abitudine di fare degli spuntini durante il giorno?
Io ne faccio due, uno a metà mattina e uno al pomeriggio, facendo attenzione però di mangiare qualcosa che stia sotto le 100 calorie.
Seguendo i consigli di una nutrizionista, ho tagliato per me un frutto a pezzetti , ho poi grattugiato il cioccolato sopra e l’ho fatta cuocere al microonde per 2 minuti.
Inoltre mentre la frutta cuoce ha rilasciato acqua, non l’ho tolta, perché assieme al cioccolato che si scioglieva ho ottenuto un pochino di cioccolata super light da bere.
Pere cotte al cioccolato fondente
Le pere cotte al cioccolato fondente sono uno spuntino delizioso e goloso, uno spuntino sano perfetto per la merenda
Porzioni: 4 porzioni
Calorie: 87kcal
Cost: basso
Scopri quante calorie al giorno ti servono:
Equipment
- Microonde
Ingredienti
- 400 g pere
- 20 g cioccolato fondente 80%
Istruzioni
- Lavate le pere e senza eliminare la buccia tagliatele a cubetti
- Mettete le pere a cubetti su una pirofila per microonde, grattugiate sopra il quadratino di cioccolato fondente
- Fate cuocere nel microonde per 2 minuti alla massima potenza
- Potete mangiare questo dessert di pere cotte caldo o tiepido
Nutrition
Calorie: 87kcal | Carboidrati: 18g | Proteine: 1g | Grassi: 2g | Grassi saturi: 1g | Sodio: 2mg | Fibre: 4g | Zucchero: 11g
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