Dolci

Pere cotte al cioccolato fondente

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ricetta pera cotta al cioccolato

La ricetta delle pere cotte al cioccolato è un’idea semplice per fare uno spuntino sano e veloce con la frutta e cioccolato fondente.

Voi avete l’abitudine di fare degli spuntini durante il giorno?

Io ne faccio due, uno a metà mattina e uno al pomeriggio, facendo attenzione però di mangiare qualcosa che stia sotto le 100 calorie.

Le pere cotte al forno al cioccolato fondente sono a tutti gli effetti una ricetta per un dessert ipocalorico ma goloso allo stesso tempo.

Una pera cotta microonde con un quadretto di cioccolato contiene solo 80 Kcal a porzione.

come fare le pere cotte al cioccolato

Seguendo i consigli di una nutrizionista, ho tagliato per me un frutto a pezzetti , ho poi grattugiato il cioccolato sopra e l’ho fatta cuocere al microonde per 2 minuti.

Inoltre mentre la frutta cuoce ha rilasciato acqua, non l’ho tolta, perché assieme al cioccolato che si scioglieva ho ottenuto un pochino di cioccolata super light da bere.

Ricetta Pere cotte al cioccolato fondente

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Recipe by Caterina Course: DessertCuisine: ItalianaDifficulty: Facile
Porzioni

4

persona
Preparazione

5

minutes
Cottura

2

minutes
Calorie

80

kcal
Totale

7

minutes

Ingredienti

Procedimento

  • Lavate le pere e senza eliminare la buccia tagliatele a cubetti
  • Mettete le pere a cubetti su una pirofila per microonde, grattugiate sopra il quadratino di cioccolato fondente
  • Fate cuocere nel microonde per 2 minuti alla massima potenza
  • Potete mangiare questo dessert di pere cotte caldo o tiepido

Note

  • Se non avete il microonde, fate cuocere la pera in padella a fuoco basso, oppure in forno per pochi minuti

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