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Una ricetta semplice che vi spiegherà a preparare la purea di patate senza utilizzare nè burro nè latte!
Il purè di patate senza latte è una versione senza lattosio della ricetta tradizionale di purea di patate, un contorno leggero ma molto buono.
Purea di patate senza burro e senza latte
Una ricetta semplice che vi spiegherà a preparare la purea di patate senza utilizzare nè burro nè latte!
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Porzioni: 6 persone
Calorie: 162kcal
Ingredienti
- 1 kg patate farinose
- 320 g brodo vegetale*
- 30 g olio di oliva extra vergine
- sale q.b
*Per il brodo vegetale (circa 700 ml)
- 1 carota
- 1 patata
- 1 gambo sedano
- ½ cipolla
- sale q.b
- 10 g olio di oliva extra vergine
Istruzioni
Preparazione brodo
- Prendete una carota , una patata un gambo di sedano e mezza cipolla , pelate la carota la patata e la cipolla e tagliatele a dadini
- Tagliate a pezzi regolari il gambo di sedano , mettete le verdure in una pentola di media grandezza e coprite con un litro di acqua e portate a bollore
- Una volta raggiunto il bollore, aggiungete il sale ,l’olio e fate cuocere a fiamma media per 30 minuti
- Filtrate il brodo che userete per la purea conservando le verdure per fare altre ricette
Preparazione purea
- Pelate le patate, e tagliatele a cubetti , e mettetele in una pentola, copritele con il brodo vegetale e portate a bollore
- Da quando inizia a bollire fate cuocere per 10 minuti
- Frullate il composto nel mixer o robot e rimettetelo in pentola aggiungendo l’olio, continuate la cottura ancora per 5 minuti fino a quando la purea non raggiungerà la consistenza desiderata
Valori nutrizionali
Serving: 6personeCalorie: 162kcalCarboidrati: 25gProteine: 4gSodio: 241mgFibre: 5gZucchero: 1g
Calorie
Una porzione di purè senza latte apporta 162 kcal
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8 commenti
Che buonissima idea questa, cara <3 Così sarebbe perfetto per me, sei sempre troppo brava e queste foto sono invitantissime <3 Buon fine settimana di cuore!
grazie cara Ely, buon fine settimana a te!
Il purea per me è uno di quei piatti che considero un confort food ,da provare senza latte e senza burro
Buonasera sono Gabriella la ricetta del pure' e' ottima da provare senza latte e senza burro ti saluto
Grazie Gabriella , buona serata!
Che bella idea, devo assolutamente provarla 🙂 senza latte e senza burro super!
Se vuoi passa a dare un'occhiata al mio nuovo blog
Non è possibile in versione bimby ?
Certo dammi qualche giorno e posto la versione bimby nel blog.