Purea di patate senza burro e senza latte
Una ricetta semplice che vi spiegherà a preparare la purea di patate senza utilizzare nè burro nè latte!
- 1 kg patate farinose
- 320 g brodo vegetale*
- 30 g olio di oliva extra vergine
- sale q.b
*Per il brodo vegetale (circa 700 ml)
- 1 carota
- 1 patata
- 1 gambo sedano
- ½ cipolla
- sale q.b
- 10 g olio di oliva extra vergine
Preparazione brodo
Prendete una carota , una patata un gambo di sedano e mezza cipolla , pelate la carota la patata e la cipolla e tagliatele a dadini
Tagliate a pezzi regolari il gambo di sedano , mettete le verdure in una pentola di media grandezza e coprite con un litro di acqua e portate a bollore
Una volta raggiunto il bollore, aggiungete il sale ,l’olio e fate cuocere a fiamma media per 30 minuti
Filtrate il brodo che userete per la purea conservando le verdure per fare altre ricette
Preparazione purea
Pelate le patate, e tagliatele a cubetti , e mettetele in una pentola, copritele con il brodo vegetale e portate a bollore
Da quando inizia a bollire fate cuocere per 10 minuti
Frullate il composto nel mixer o robot e rimettetelo in pentola aggiungendo l’olio, continuate la cottura ancora per 5 minuti fino a quando la purea non raggiungerà la consistenza desiderata
Serving: 6persone | Calorie: 162kcal | Carboidrati: 25g | Proteine: 4g | Sodio: 241mg | Fibre: 5g | Zucchero: 1g