Avete poco tempo per cucinare o semplicemente arrivate alla sera troppo stanchi e il vostro primo pensiero è: cosa faccio per cena stasera e cosa mangiare a cena light? Non vi preoccupate, ho scelto per voi le migliori 10 ricette light dietetiche veloci per cena da preparare in 30 minuti al massimo, idee semplici per mangiare qualcosa di leggero e gustoso a cena.
Lista della spesa per preparare la cena in pochi minuti:
Cereali : pasta, riso, orzo, farro non hanno bisogno di lunghe cotture. In commercio esistono anche cereali precotti come il cous cous con i quali potete preparare dei primi piatti veloci senza cottura in pochi minuti
Surgelati: i surgelati sono degli ottimi alleati per chi ha poco tempo per cucinare. Trovate surgelati di ogni tipo dalle verdure, pesce, carne e legumi. Consiglio di fare una buona scorta, sono pratici e non costano molto.
Legumi in scatola: per alcuni preparare i legumi diventa una sfida , bisogna metterli a bagno e poi i tempi di cottura sono lunghi, ecco che vengono in aiuto i legumi in scatola. Sarà sufficiente scolarli bene per eliminare il liquido di conservazione per poi prepararli in tanti modi, per esempio per fare una buona pasta e fagioli.
Pesce in scatola o in vetro: tonno, sardine, sgombro in scatola non devono mai mancare nella nostra dispensa, sono pratici e potete preparare molti piatti gustosi.
Bimby e la pentola a pressione per cucinare qualcosa di leggero per cena veloce e appetitosa:
Il Bimby e la pentola a pressione danno una grande aiuto per preparare ricette veloci e leggere per cena e con piccoli accorgimenti possiamo usarli al meglio per creare un menù sano e leggero in pochi minuti per la nostra cenetta.
Bimby
Con il Bimby possiamo preparare in pochi minuti per cena: risotti, pastasciutte e zuppe light usando il boccale, e allo stesso tempo possiamo sfruttare la cottura sana a vapore nel Varoma per cuocere carne, pesce e verdure.
Pentola a pressione
Con la pentola a pressione abbiamo invece la possibilità di cucinare dei primi piatti veloci come il risotto con peperoni e tonno in soli 15 minuti.
Le migliori ricette light veloci per cena – 10 idee facili e sfiziose
Tomini al verde ( antipasto veloce pronto in soli 5 minuti)
I tomini al verde sono un antipasto tradizionale piemontese veloce da preparare dal gusto delicato leggermente acidulo del formaggio fresco condito con un’ emulsione di olio, aglio e prezzemolo tritati
Ricette primi piatti veloci per cena light gustosa – A tavola in 30 minuti
Pasta integrale con zucchine ( 30 minuti)
La pasta integrale con zucchine è un primo piatto vegetariano leggero . Scopri come preparare la pasta e zucchine sfiziosa in modo dietetico con poco olio.
Pasta con sugo di pesce super veloce e light (25 minuti)
Pasta con sugo di pesce, un primo piatto delizioso super veloce da preparare per cena. Pochi ingredienti per un piatto di pasta integrale condita con sugo di sgombro.
Risotto basmati al curry (30 minuti)
Il riso basmati al curry è un primo piatto light veloce con riso speziato, ricco di gusto ma con poche calorie, semplice e veloce da preparare, perfetto da gustare per una cena leggera!
Vellutata di finocchi light (25 minuti con Bimby e senza)
La vellutata di finocchi dietetica senza olio è un primo piatto leggero delizioso veloce da preparare, un comfort food per la stagione invernale
Idee per cena veloce secondi piatti
Ecco per voi due proposte veloci a base di carne, le polpette al sugo sfiziose, molto pratiche perché potete usare il sugo per condire la pasta o altri cereali. E poi vi propongo degli straccetti di pollo panati leggeri cotti al forno, piaceranno anche ai bambini.
Straccetti di pollo al forno(30 minuti)
Straccetti deliziosi con il pollo veloci da cucinare al forno con panatura leggera senza uova, bocconcini morbidissimi leggeri perfetti per una cenetta leggera
Polpette di carne al sugo Bimby (25 minuti)
Polpette di carne al sugo leggere e veloci cotte a vapore nel varoma Bimby.
Ricette contorni light veloci per cena gustosa
Scarola stufata in padella ( 30 minuti)
La scarola stufata in padella con olive e peperoncino è un contorno vegetariano light semplice molto saporito. Scopri come prepararlo in pochi minuti per una cena leggera veloce.
Insalata di cavolo rosso (cena veloce in 10 minuti)
Una deliziosa insalata ricca di ingredienti sani e molto colorata, super veloce da preparare nella stagione invernale senza paura di ingrassare
Carote in padella pronte in 15 minuti
Le carote stufate in padella sono super veloci da cucinare in soli 15 minuti. Abbinate queste carote a carne o pesce per un piatto completo dietetico con poche calorie.
