Ogni sera, è una sfida cucinare pasti sani per la famiglia. Può essere difficile trovare tempo ed energia per preparare un pasto sano in cucina. Ma con queste ricette light facili e veloci, avrai più tempo per la tua famiglia e per te stesso.
Queste 10 ricette facili e veloci per la cena sono perfette per un pasto sano. Sono tutti veloci e facili da preparare. Puoi anche prepararli in anticipo e congelarli .
SOMMARIO
- ECCO ALCUNE IDEE PER CENE FACILI E VELOCI CHE PUOI PREPARARE IN MENO DI 30 MINUTI
- 1) BRUSCHETTE CON ACCIUGHE ( 25 MINUTI)
- 2) PASTA INTEGRALE CON ZUCCHINE ( 30 MINUTI)
- 3) MINESTRA DI RISO E PATATE BIMBY (20 MINUTI)
- 4) RISOTTO IN PENATOLA A PRESSIONE (15 MINUTI)
- 5) VELLUTATA DI FINOCCHI (25 MINUTI)
- 6) STRACCETTI DI POLLO AL FORNO (30 minuti)
- 7) BASTONCINI DI PESCE NELLA FRIGGITRICE AD ARIA (15 MINUTI)
- 8) SCAROLA STUFATA IN PADELLA ( MAX. 30 MINUTI)
- 9) INSALATA DI VALERIANA CON FRAGOLE E FETA (10 MINUTI)
- 10) CAROTE IN PADELLA PRONTE IN 15 MINUTI
- SE TI PIACCIONO QUESTE RICETTE…
Scopri le mie ricette per un pranzetto leggero!
ECCO ALCUNE IDEE PER CENE FACILI E VELOCI CHE PUOI PREPARARE IN MENO DI 30 MINUTI
1) BRUSCHETTE CON ACCIUGHE ( 25 MINUTI)
Questa ricetta per la bruschetta con acciughe e pomodoro è un piatto veloce, facile da preparare e salutare.
2) PASTA INTEGRALE CON ZUCCHINE ( 30 MINUTI)
Deliziosa pasta integrale con zucchine a basso contenuto di grassi, calorie e carboidrati.
3) MINESTRA DI RISO E PATATE BIMBY (20 MINUTI)
Un primo piatto Bimby veloce e gustoso: la pasta e patate un classico della cucina mediterranea, scopri come prepararlo in soli 20 minuti per la cena.
4) RISOTTO IN PENATOLA A PRESSIONE (15 MINUTI)
Il risotto in pentola a pressione è un primo piatto super veloce da cuocere in 15 minuti perfetto da gustare per una cena leggera!
5) VELLUTATA DI FINOCCHI (25 MINUTI)
La vellutata di finocchi dietetica senza olio è un primo piatto leggero delizioso veloce da preparare, un comfort food per la stagione invernale.
Ecco per voi due proposte veloci a base di carne, le polpette al sugo sfiziose, molto pratiche perché potete usare il sugo per condire la pasta o altri cereali. E poi vi propongo degli straccetti di pollo panati leggeri cotti al forno, piaceranno anche ai bambini.
6) STRACCETTI DI POLLO AL FORNO (30 minuti)
Questa ricetta è facile e veloce da realizzare. È un ottimo piatto per quelle serate indaffarate quando hai bisogno di qualcosa di veloce che venga apprezzato da tutta la famiglia!
7) BASTONCINI DI PESCE NELLA FRIGGITRICE AD ARIA (15 MINUTI)
Un piatto sfizioso a base di pesce cotto nella friggitrice ad aria che piacerà a grandi e piccini !
8) SCAROLA STUFATA IN PADELLA ( MAX. 30 MINUTI)
La scarola stufata in padella con olive e peperoncino è un contorno vegetariano light semplice molto saporito. Scopri come prepararlo in pochi minuti per una cena leggera veloce.
9) INSALATA DI VALERIANA CON FRAGOLE E FETA (10 MINUTI)
Una deliziosa insalata ricca di ingredienti sani e molto colorata, super veloce da preparare nella stagione invernale senza paura di ingrassare.
10) CAROTE IN PADELLA PRONTE IN 15 MINUTI
Le carote stufate in padella sono super veloci da cucinare in soli 15 minuti. Abbina queste carote a un secondo di carne o pesce assieme a una fetta di pane integrale per un piatto completo dietetico con poche calorie.
SE TI PIACCIONO QUESTE RICETTE…
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