Oggi mi fa molto piacere condividere con voi la mia selezione di ricette light con il cavolo verza. Sono le mie ricette preferite, quelle che preparo regolarmente nella mia cucina dietetica.
Adoro moltissimo il cavolo verza! Trovo che sia uno degli ortaggi come le zucchine fra i più versatili in cucina , possiamo preparare tanti piatti leggeri e gustosi.
Inoltre troviamo la verza riccia praticamente tutto l’anno nei supermercati, in inverno poi costa poco, ha un sacco di proprietà buone per la salute e contiene 27 kcal per 100 g veramente poche!
Possiamo preparare primi piatti di pasta con la verza riccia , oppure minestre e zuppe deliziose e tanto altro.
Inoltre possiamo fare ricette con la verza bianca sotto forma di contorni, insalate sfiziose o secondi piatti di legumi e verza buonissimi. E ancora usare le foglie esterne per fare degli involtini con vari ripieni a base di carne, pesce e cereali.
8 RICETTE LIGHT CON IL CAVOLO VERZA FACILI E VELOCI
TORTINI DI VERZA AL FORNO
Tortini di verza sfiziosi e leggeri, un antipasto con la verza molto gustoso ,perfetto da servire per un buffet o a una cena fra amici
Scopri come preparare i tortini con la verza
BURGER DI MIGLIO E VERZA SENZA GLUTINE
Burger deliziosi con verza e miglio, semplici leggeri ma tanto gustosi, scopri com’è facile preparare questi deliziosi antipasti autunnali!
Scopri come preparare i burger miglio con verza
ZUPPA DI CAVOLO VERZA
Una zuppa calda ,sana con la verza e la pasta, il piatto unico ipocalorico ideale per la stagione invernale
Scopri come preparare la zuppa con il cavolo verza
PIZZOCCHERI CON VERZA E PATATE IN VERSIONE LIGHT
Versione rivisitata della ricetta dei pizzoccheri con verza e patate. Scopri come preparare questo primo piatto tradizionale in versione light senza burro!
Scopri come preparare i pizzoccheri con verza e patate
POLPETTE DI VERZA E PATATE SENZA UOVA
Polpette deliziose e leggere con la verza e le patate. Scopri com’è semplice e veloce prepararle!
Scopri come preparare le polpette di verza
INVOLTINI DI VERZA CON CARNE COTTI NEL VAROMA BIMBY
Involtini di verza farciti con carne di vitello cotti a vapore nel varoma un accessorio Bimby fantastico che permette di cuocere gli alimenti in modo dietetico ma con gusto
Scopri come preparare gli involtini di verza e carne
CAVOLO VERZA CON CECI SANO E LEGGERO(LA RICETTA PREFERITA IN ASSOLUTO DAI LRTTORI)
Il cavolo verza con ceci è un secondo piatto vegetariano sano e leggero da cucinare in padella la verza stufata in massimo 30 minuti. Una ricetta semplice dietetica perfetta per una cena leggera.
Scopri come preparare il cavolo verza con i ceci
8- POLPETTONE DI VERZA BIMBY (PER IL PRANZO DELLA DOMENICA)
Un polpettone sfizioso con foglie di cavolo verza farcite di formaggio e prosciutto cotto nel varoma bimby
Scopri come preparare il polpettone morbido di verza col Bimby
