Oggi mi fa molto piacere condividere con voi la mia selezione di 8 ricette light con la verza. Sono le mie ricette preferite, quelle che preparo regolarmente nella mia cucina dietetica.
Sommario
Perché amo la verza
Amo la verza tantissimo, perché trovo che sia molto versatile in cucina , possiamo preparare tanti piatti leggeri e gustosi. Inoltre troviamo la verza tutto l’anno nei supermercati, in inverno poi costa poco, ha un sacco di proprietà buone per la salute e contiene 27 kcal per 100 g veramente poche!
Cosa si può preparare con la verza?
Possiamo preparare primi piatti di pasta con la verza, oppure minestre e zuppe deliziose e tanto altro. Inoltre possiamo fare ricette con la verza sotto forma di contorni, insalate sfiziose o secondi piatti di legumi e verza buonissimi. E ancora usare le foglie esterne per fare degli involtini con vari ripieni a base di carne, pesce e cereali.
Scopri la mia selezione di 8 ricette con verza facili e light
1. Tortini di verza al forno
Questi tortini sono un antipasto caldo semplicissimo e sfizioso, scopri come prepararli!
2. Burger con miglio e verza
I burger con miglio e verza sono un’idea sfiziosa vegetariana, quindi non contengono carne e non solo sono anche senza glutine
3. Zuppa con verza e pasta
Un primo piatto per l’inverno, un comfort food sano e leggero buonissimo con la verza
4. Pizzoccheri con verza e patate
Un classico della tradizione rivisitato, pizzoccheri con verza e patate in versione light senza burro
5. Cavolo verza con ceci
Uno dei piatti preferiti dai miei lettori, un secondo piatto vegetariano buonissimo da preparare in padella , economico, genuino e light
6. Polpettone morbido con verza Bimby
Un’idea sfiziosa per preparare la verza in modo diversa, un piatto per la domenica sfizioso bello da offrire ad amici , bella figura assicurata!
7. Involtini di verza con carne
Una ricetta sfiziosa per abbinare la verza con la carne, involtini semplici e leggeri cotti al vapore
8. Insalata d verza cruda e mele
Se ami i sapori particolari, allora questo piatto è per te! Insalata di verza cruda abbinata alla dolcezza della mela rossa!
Se ti sono piaciute le mie ricette con cavolo verza, ti chiedo di condividere le ricette sui social, aiuterai questo blog a crescere. Grazie!