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biscotti integrali light
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Biscotti integrali light con mandorle e olio di oliva

Gustosi biscotti integrali light con mandorle e olio di oliva, senza grassi saturi e a basso contenuto di colesterolo.
Portata Colazione
Cucina Italiana
Dieta Ipocalorica
Preparazione 8 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 28 minuti
Porzioni 30 biscotti circa
Calorie 372kcal
Chef Caterina

Ingredienti

  • 500 g farina tipo 2 ( in alternativa tipo 1 | integrale | farro)
  • 2 uova
  • 100 g olio di oliva leggero
  • 210 g zucchero integrale
  • 60 g latte vaccino ( in alternativa latte di soia| mandorle | avena | riso)
  • 100 g mandorle ( in alternativa noci | nocciole oppure okara)
  • 10 ammoniaca per dolci
  • 1 limone la scorza grattugiata
  • 1 pizzico sale

Istruzioni

  • Accendete il forno in funzione statica e regolate la temperatura a 180° C
  • Scaldate il latte in un pentolino e sciogliete l’ammoniaca , vedrete che farà una leggera schiuma ma è normalissimo
  • Mettete le uova con lo zucchero, la bustina di vanillina (facoltativo) e il sale nella planetaria e lavorate a velocità 1 usando il gancio a foglia.
  • Aggiungete l’olio ed fate amalgamare bene gli ingredienti
  • Unite il latte tiepido con l'ammoniaca sciolta precedentemente dentro, e la buccia grattugiata del limone.
  • Setacciate la farina ed aggiungetela al composto , impastate  fino a quando sarà ben amalgamato, saranno necessari pochi minuti sempre a velocità 1 con gancio a foglia.
  • Aggiungete per ultimo le mandorle e mescolate per un paio di minuti  a velocità bassa Trasferite il tutto sul piano di lavoro  infarinato, formando una panetto lungo che poi taglierete in tre filoncini.
  • Disponete i filoncini nella teglia foderata con carta forno  ,distanziandoli fra loro, questo perché gonfieranno in larghezza  in cottura.
  • Fateli cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti
  • Toglieteli dal forno facendo attenzione ad allontanarvi un po' per  non inspirare l'odore dell'ammoniaca che è fastidioso, non vi preoccupate andrà via una volta che i biscotti raffredderanno
  • Fate raffreddare i biscotti per una decina di minuti , questo è un passaggio obbligatorio per il passaggio successivo cioè il taglio
  • Una volta che sono passati i dieci minuti con un bel coltello grande tagliate in diagonale i biscotti e ricavate dei biscotti tipo i cantucci
  • Riposizionate i biscotti nella teglia e fateli tostare per una decina di minuti
  • Fate raffreddare nuovamente e conservate i biscotti in una scatola di latta oppure in sacchetti di plastica ben chiusi , in questo modo i biscotti dureranno tutta la settimana

Note

Calorie: 372 kcal per 100 g

Nutrition

Calorie: 372kcal