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orata con patate
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Orata con patate Bimby

Ricetta Orata con patate . Scopri come è facile realizzare questa ricetta light con il tuo Bimby in pochi minuti. Un'idea facile e veloce per una cenetta leggera.Ricetta compatibile con Bimby TM6,TM5,TM31 e TM21
Portata Cena
Cucina Italiana
Dieta Ipocalorica
Preparazione 10 minuti
Cottura 38 minuti
Tempo totale 48 minuti
Porzioni 4 porzioni
Calorie 374kcal
Chef Caterina

Ingredienti

  • 1,2 Kg orate pulite
  • 600 g patate
  • 200 g pomodorini
  • 2 spicchi aglio
  • prezzemolo
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 800 g acqua
  • q.b timo
  • q.b maggiorana
  • q.b prezzemolo
  • q.b sale

Istruzioni

  • Mettete nel boccale aglio e prezzemolo, tritate 5 sec. vel.7 Mettete metà del trito da parte in una ciotola.
  • Nel boccale unite l'olio e soffriggete 3 min. 100° vel.1T
  • Tagliate le patate a rondelle sottili , e distribuitene una parte nel contenitore del Varoma poi condite con aromi, unite dei pomodorini tagliati a metà, poggiate le orate sopra, e fate un altro strato di patate e condite con aromi
  • Aggiungete nel boccale 800 gr. di acqua, posizionate il Varoma e cuocere 35 min. temperatura Varoma, vel.1
  • Servite le orate sul letto di patate e aggiungere il sughetto formatosi nel boccale

Nutrition

Calorie: 374kcal | Carboidrati: 28g | Proteine: 39g | Grassi: 11g | Grassi saturi: 1g | Sodio: 230mg | Fibre: 4g | Zucchero: 2g