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Ricetta Mele ripiene cotte al forno light
Mele ripiene cotte al forno light
Caterina
5 da 1 voto
Preparazione 5 min
Cottura 20 min
Tempo totale 25 min
Portata Dessert
Cucina Italiana
Porzioni 4 porzioni
Calorie 138 kcal
Ingredienti
  
  • 6 mele rosse biologiche
  • 20 g miele biologico
  • 30 g mandorle
  • 1 cucchiaino cannella in polvere
ISTRUZIONI
 
  • Lavate le mele e asciugatele, tagliate le calotte senza eliminare il picciolo e tenetele da parte
  • Con un coltellino svuotate le mele lasciando mezzo cm dal bordo e mettete da parte la polpa
  • Tritate le mandorle in modo grossolano , e mettete il trito in una ciotola, unite la polpa delle mele tritata, e cospargete con cannella a piacere, date una mescolata
  • Riempite le mele con la farcia e poggiate sopra le calotte, completate versando un cucchiaino di miele su ogni mela
  • Disponete le mele su una teglia da forno rivestita con carta forno , fate cuocere in forno preriscaldato a 180° per 20-25 minuti (dipende molto dalla grandezza delle mele)
VALORI NUTRIZIONALI
Calorie: 138kcalCarboidrati: 27gProteine: 2gGrassi: 4gGrassi saturi: 1gSodio: 2mgPotassio: 218mgFibre: 5gZucchero: 20gCalcio: 34mg