Carciofi trifolati in padella semplici veloci
Che buoni i carciofi trifolati in padella, un contorno leggero molto gustoso e profumato da preparare con carciofi freschi teneri
- 8 carciofi
- 1 scalogno
- 1 limone (il succo)
- 20 g olio di oliva extravergine
- q.b prezzemolo fresco
- q.b sale
Pulite i carciofi tagliando per primi i gambi, la parte superiore e poi eliminate le foglie esterne che sono dure
Seguite tagliando a metà ogni carciofo e con l'aiuto di un cucchiaino togliete la barbetta, poi tagliate a fette sottili ogni carciofo,
Mettete le fette in una ciotola con acqua e succo di limone, in questo modo si evita che anneriscono
Prendete una pentola e versate l'olio, lo scalogno e fate soffriggere per un paio di minuti
Aggiungete le fette dei carciofi ancora gocciolanti e fate rosolare per qualche minuto
Aggiungete il sale, mettete il coperchio e fate cuocere a fiamma media per 10-15 minuti, dipende molto dalla tenerezza dei carciofi, al momento di servire conditeli con prezzemolo fresco
Calorie: 169kcal | Carboidrati: 28g | Proteine: 9g | Grassi: 5g | Grassi saturi: 1g | Sodio: 241mg | Fibre: 14g | Zucchero: 3g