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Frittata di carciofi al forno light
Frittata di carciofi al forno
Caterina
Frittata di carciofi al forno semplice e light.Scopri come preparare una deliziosa frittata con i buonissimi carciofi freschi
Nessuna valutazione ancora
Preparazione 1 min
Cottura 40 min
Tempo totale 41 min
Portata Secondo piatto
Cucina Italiana
Porzioni 8 persone
Calorie 117 kcal
Ingredienti
  
  • 5 carciofi
  • 8 uova
  • 50 g parmigiano reggiano grattugiato
  • 1 cucchiaino curcuma
  • 1 spicchio aglio
  • prezzemolo fresco
  • sale q.b
ISTRUZIONI
 
  • Pulite innanzitutto i carciofi tagliando prima i gambi, poi togliete le fogli esterne più dure e tagliate la parte superiore
  • Tagliate a metà ogni carciofo e togliete la barbetta alla base con l'aiuto di un cucchiaino o di un coltellino, tagliate a fettine sottili i carciofi
  • Mettete in una padella capiente i carciofi , mezzo bicchiere di acqua, il prezzemolo tagliato grossolanamente, lo spicchio di aglio tagliato a fette, la curcuma e fate stufare per una decina di minuti, nel frattempo accendete il forno e regolate la temperatura a 180°
  • In una ciotola sbattete le uova con il sale e il parmigiano, versate le uova sui carciofi
  • Infornate nel forno ben caldo a 180° e fate cuocere per 20-30 minuti fino a quando la frittata prenderà un bel colorito e sarà bella gonfia
VALORI NUTRIZIONALI
Calorie: 117kcalCarboidrati: 7gProteine: 10gGrassi saturi: 2gColesterolo: 168mgSodio: 221mgFibre: 3gZucchero: 1g