Pasta con cavolfiore e sgombro
Un piatto di pasta con cavolfiore e sgombro, è una ricetta ideale per una dieta sana ed equilibrata, ideale per coloro che sono attenti alla linea.
Porzioni 4 persone
Calorie 322kcal
Ingredienti
- 280 g pasta integrale
- 300 g cavolfiore
- 150 g sgombro sott’olio
- prezzemolo fresco
- sale
Istruzioni
- Pulite il cavolfiore dividendolo in cimette
- Mettete una pentola con l’acqua sul gas, quando bolle ,versate le cimette di cavolfiore , salate e fate cuocere per 5 minuti
- Poi versate la pasta e fate cuocere per il tempo indicato nella sua confezione
- Scolate la pasta e unite i filetti di sgombro sgocciolato, mescolate e completate con prezzemolo fresco
Nutrition
Calorie: 322kcal | Carboidrati: 56g | Proteine: 19g | Grassi: 4g | Grassi saturi: 1g | Sodio: 60mg | Fibre: 2g | Zucchero: 1g