Questo plumcake è un dolce integrale semplice, delizioso e fresco, che si prepara in pochissimo tempo con l'aiuto del tuo Bimby
Portata Dolce
Cucina Italiana
Dieta Senza Lattosio, Vegana
Preparazione 10minuti
Cottura 50minuti
Tempo totale 1ora
Porzioni 8porzioni
Calorie 388kcal
Chef Caterina
Ingredienti
300g farina integrale180 w
180gzucchero integrale
140g olio di semi di girasole
1bustinatisana ( a piacere)
la buccia di un limone
300gmele rosse pulite
10g lievito per dolci*
Istruzioni
Preparare la tisana versando 200 ml di acqua bollente in una tazza ,facendo attenzione a non versarla direttamente sulla bustina di tisana, lasciare in infusione per 5 minuti e fare intiepidire (io l’ho messa fuori per qualche minuto)
Mettere in una ciotola la farina e il lievito e mescolare bene
Tritare la scorza del limone assieme alla buccia del limone nel mixer (oppure nel Bimby 10 secondi velocità 8)
Aggiungere la farina con il lievito e amalgamare bene con un cucchiaio di legno
Nel mixer mettere la tisana tiepida , aggiungere l’olio e miscelare bene qualche secondo (nel Bimby 5 sec. vel.5)
Incorporare i liquidi alla farina e lavorare bene con il cucchiaio di legno oppure una spatola morbida per un paio di minuti (nel Bimby 2 minuti vel.5)
Unire le mele tagliate a pezzi non troppo grandi e mescolare bene
Versare il composto in uno stampo grande per plumcake grande rivestito con carta forno
Infornare a 170° per 40-50 minuti, dopo i primi 40 minuti infilare lo stuzzicadenti nell'impasto se è asciutto il dolce può essere sfornato altrimenti lasciar cuocere ancora 10 minuti
Note
Varianti
Potete sostituire la tisana con la stessa quantità di succo di frutta senza zucchero
Potete sostituire le mele con le pere o altra frutta
Potete sostituire la farina e lo zucchero integrali con altre farine e con lo zucchero bianco