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plumcake integrale
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5 da 1 voto

Plumcake integrale Bimby

Questo plumcake è un dolce integrale semplice, delizioso e fresco, che si prepara in pochissimo tempo con l'aiuto del tuo Bimby
Portata Dolce
Cucina Italiana
Dieta Senza Lattosio, Vegana
Preparazione 10 minuti
Cottura 50 minuti
Tempo totale 1 ora
Porzioni 8 porzioni
Calorie 388kcal
Chef Caterina

Ingredienti

  • 300 g farina integrale 180 w
  • 180 g zucchero integrale
  • 140 g olio di semi di girasole
  • 1 bustina tisana ( a piacere)
  • la buccia di un limone
  • 300 g mele rosse pulite
  • 10 g lievito per dolci*

Istruzioni

  • Preparare la tisana versando 200 ml di acqua bollente in una tazza ,facendo attenzione a non versarla direttamente sulla bustina di tisana, lasciare in infusione per 5 minuti e fare intiepidire (io l’ho messa fuori per qualche minuto)
  • Mettere in una ciotola la farina e il lievito e mescolare bene
  • Tritare la scorza del limone assieme alla buccia del limone nel mixer (oppure nel Bimby 10 secondi velocità 8)
  • Aggiungere la farina con il lievito e amalgamare bene con un cucchiaio di legno
  • Nel mixer mettere la tisana tiepida , aggiungere l’olio e miscelare bene qualche secondo (nel Bimby 5 sec. vel.5)
  • Incorporare i liquidi alla farina e lavorare bene con il cucchiaio di legno oppure una spatola morbida per un paio di minuti (nel Bimby 2 minuti vel.5)
  • Unire le mele tagliate a pezzi non troppo grandi e mescolare bene
  • Versare il composto in uno stampo grande per plumcake grande rivestito con carta forno
  • Infornare a 170° per 40-50 minuti, dopo i primi 40 minuti infilare lo stuzzicadenti nell'impasto se è asciutto il dolce può essere sfornato altrimenti lasciar cuocere ancora 10 minuti

Note

Varianti
  • Potete sostituire la tisana con la stessa quantità di succo di frutta senza zucchero
  • Potete sostituire le mele con le pere o altra frutta
  • Potete sostituire la farina e lo zucchero integrali con altre farine e con lo zucchero bianco
 

Nutrition

Calorie: 388kcal | Carboidrati: 55g | Proteine: 5g | Grassi: 19g | Grassi saturi: 2g | Sodio: 9mg | Fibre: 5g | Zucchero: 26g