La frittata di spaghetti al forno light senza formaggio è un piatto sano e nutriente che richiede solo pochi minuti per essere preparato. È perfetto per pranzo, cena o anche colazione.
Portata Frittata
Cucina Italiana
Dieta Senza Glutine, Vegetariana
Preparazione 20minuti
Cottura 30minuti
Tempo totale 50minuti
Porzioni 6persone
Calorie 172kcal
Chef Caterina
Ingredienti
200gspaghetti
300gpeperoni
250 gmelanzane
4uova
20golio di olivaextra vergine
prezzemolo fresco
1cipolla
saleq.b
Istruzioni
Mettete una pentola con l'acqua sul fuoco
Nel frattempo pulite il peperone, la cipolla e la melanzana e tagliatele a cubetti
Mettete in una pentola capiente gli ortaggi con l'olio e mezzo bicchiere di acqua e fateli cuocere per circa 20 minuti salando a metà cottura
Quando l'acqua della pasta raggiunge il bollore, salate e versate gli spaghetti fateli cuocere per il tempo indicato nella confezione
Scolate gli spaghetti e versateli in una ciotola capiente , aggiungete gli ortaggi cotti, le uova , il pepe,aggiustate di sale e mescolate bene in modo da incorporare bene gli spaghetti nel condimento
Oliate leggermente una teglia da 24 cm usando la carta scottex in modo da limitare l'olio , versate il composto di pasta e ortaggi, livellate bene e fate cuocere in forno statico per 30 minuti tenendo coperta la teglia con l'alluminio per i primi 25 minuti, poi togliete l'alluminio e terminate la cottura
Note
La frittata di pasta può essere assaporata calda ma anche fredda , può essere quindi portata in gita al mare o in montagna