Spaghetti integrali con tonno e pomodorini
Spaghetti integrali con tonno e pomodorini un primo piatto light veloce super gustoso da preparare in pochi minuti con l'aiuto del Bimby Tm31
Porzioni 4 persone
Calorie 328kcal
Ingredienti
- 280 g spaghetti integrali
- 400 g pomodorini
- 80 g tonno al naturale
- 4 acciughe sott'olio
- 20 g olio di oliva extravergine
- basilico
- q.b menta fresca
- q.b origano
- q.b sale
Istruzioni
- Metti nel Bimby l'olio e i pomodorini lavati, asciugati e tagliati a metà e fai appassire : 5 min./100°C /vel.1
- Aggiungi il tonno e le acciughe dopo averlo scolato l'olio per bene e prosegui la cottura : 10 min. /100°C/ antiorario /soft
- Aggiungi un pochino di origano e menta, poi togli il sugo dal boccale e tieni da parte in una ciotola
- Ora nel boccale (non lavato) versa 1 litro di acqua e porta a bollore: 10 min. /100°C /vel.1
- Sala e versa la pasta, fai cuocere senza misurino ( in modo da far scendere gli spaghetti man mano nell'acqua di cottura) per il tempo indicato nella confezione a temperatura varoma / antiorario/ soft
- Scola la pasta al dente e condisci con il sugo di pomodorini tonno e acciughe
Nutrition
Calorie: 328kcal | Carboidrati: 57g | Proteine: 16g | Grassi: 6g | Grassi saturi: 1g | Sodio: 70mg | Fibre: 1g | Zucchero: 2g