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Petto di pollo allo zenzero al forno
Caterina
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Preparazione 5 min
Cottura 15 min
Tempo totale 20 min
Portata Secondo piatto
Cucina Italiana
Porzioni 4 persone
Calorie 193 kcal
Ingredienti
  
  • 500 g petto di pollo a fette a fette
  • 15 g semi di zucca decorticati
  • 20 g olio di oliva extravergine
  • 1 cucchiaino zenzero in polvere
ISTRUZIONI
 
  • Tritare i semi di zucca: 10 sec. / vel. 8
  • Aggiungere al trito lo zenzero : mescolare 30 sec. / vel. 4
  • Condire le fettine di pollo con il trito
  • Disporre la carne in una teglia foderata con carta forno, condire con olioInfornare a 180° C per 10 -15 minuti fino a quando la carne non viene bella dorata
NOTE
Potete sostituire i semi di zucca decorticati con pistacchi non salati
VALORI NUTRIZIONALI
Calorie: 193kcalCarboidrati: 4gProteine: 23gGrassi: 10gGrassi saturi: 2gColesterolo: 64mgSodio: 1254mgPotassio: 520mgFibre: 1gZucchero: 1gCalcio: 19mg