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Insalata di verza

Insalata di verza

Mi piace molto la verza perché si presta a molte ricette light come quella ad esempio che ti propongo oggi: l’ insalata di verza  semplice, light, veloce, sana. Calorie La verza è un ortaggio ipocalorico, perché contiene solo 30 kCal per 100 grammi. Usi in cucina La verza conosciuta anche […]

Contorno light con melanzane e zucchine

Contorno light con melanzane e zucchine

In questi giorni molto caldi ho voluto preparare questo contorno light di melanzane e zucchine un piatto semplice a base di verdure . In questa stagione abbiamo disposizione le  zucchine e melanzane che sono molto buone . Le zucchine contengono poche calorie ,pensate solamente 11 ogni cento grammi sono diuretiche e adatte a […]

Insalata valeriana con ravanelli

Insalata valeriana con ravanelli

Adoro  le insalate tutto l’anno ma in estate ho la possibilità di variare gli ingredienti  e le consumo sia a pranzo che a cena.Preparo ad esempio questa  insalata valeriana con ravanelli con meno di 100 calorie a porzione per poter gustare i primi  ravanelli che trovo al mercato, alternando con un’altra ricetta […]