Ricette sotto le 400 calorie

Ieri a pranzo ho preparato una ricetta di un piatto unico leggero e allo stesso tempo saziante : i pizzoccheri con fagioli e radicchio rosso. I pizzoccheri sono una varietà…

I burger di pesce e spinaci al forno sono un piatto unico sfizioso e leggero a base di platessa e spinaci tritati mescolati a pangrattato e insaporiti con prezzemolo che…

Il riso integrale ai carciofi è un primo piatto tradizionale in versione light che ho preparato usando riso integrale che ha il vantaggio non solo di essere ricco di fibre…

La zuppa di avena con fagioli è un piatto unico perfetto per la stagione fredda , una ricetta per una zuppa di legumi e avena. L’ avena è un cereale poco usato rispetto a riso, orzo…

I filetti di sgombro gratinati sono un secondo piatto dietetico a base di pesce azzurro semplice e veloce che ho sperimentato in queste settimane. Se ricordate avevo già proposto una…

La pasta di farro con ricotta salata è un primo piatto light veloce molto semplice da preparare con 340 calorie a porzione. Questo piatto è l’ideale per un pranzo o…