Il frullato di mirtilli senza zucchero è una ricetta per fare un frullato senza latte , un dessert sano e naturale.
Quando arriva la stagione dei mirtilli vale la pena andarli ad acquistare direttamente dal produttore per avere la certezza di avere dei mirtilli freschissimi.
Possiamo digitare su Internet : vendita mirtilli , azienda agricola mirtilli, vendita diretta mirtilli per trovare nelle vicinanze dei venditori di mirtilli.
Io ne ho scoperti diversi nella mia zona e credetemi mangiare mirtilli freschi è tutta un’altra cosa!
Di solito mi piace mangiare i mirtilli a colazione ,una piccola coppetta assieme a dei pancake integrali che spalmo poi con burro di mandorle .
Inoltre uso i mirtilli per preparare il frullato di mirtilli senza aggiungere nessun tipo di zucchero.
Presto proverò a fare anche un gelato ai mirtilli sempre senza zucchero, vi terrò aggiornati.
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Ricetta Frullato di mirtilli senza zuccheri aggiunti
TEMPI DI PREPARAZIONE
| Preparazione | Calorie a porzione |
|---|---|
| 5 minuti | 68 Kcal |
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
- 400 g mirtilli
- 600 g latte di mandorle (senza vitamine, senza oli e senza zuccheri aggiunti)
PROCEDIMENTO
- Frullate nel frullatore i mirtilli (lavati) con il latte di mandorla( nel Bimby 20 sec. vel.5)
- Bevete subito il frullato
SOSTITUZIONI
- Al posto dei mirtilli potete usare le fragole o altra frutti di bosco
- Potete sostituire il latte di mandorle con latte di soia/avena, è importante variare sempre
- Se non fate voi il latte vegetale quando lo acquistate controllate che non ci siano vitamine, oli vari e zuccheri aggiunti