Gelato allo yogurt fatto in casa senza gelatiera e senza panna

gelato allo yogurt fatto in casa senza gelatiera e senza panna

La stagione dei gelati è iniziata : ghiaccioli, sorbetti ,gelati cremosi …

Cosa  potete scegliere fra questi se siete a dieta?

Ad esempio potete fare il  gelato allo yogurt fatto in casa senza gelatiera e senza panna, 112 calorie a porzione.

Quali ingredienti dovete acquistare per poterlo fare?

Yogurt intero alla frutta al posto della panna 

Il fruttosio che doserete nella quantità del 30 % in meno rispetto allo zucchero.

Frutti di bosco freschi o surgelati

E necessaria la gelatiera per farlo?

No basterà mescolare gli ingredienti, riempire dei  bicchierini di plastica mettere in congelatore e dopo circa 5-8 ore il gelato è pronto .

Potete sostituire i bastoncini di legno infilando dei cucchiaini  dopo un’ora di congelamento e poi rimettete in freezer.

 

Gelato allo yogurt fatto in casa senza gelatiera e senza panna
Preparazione
5 min
In freezer
8 h
 
Porzioni: 4
Calorie: 112 kcal
Ingredienti
  • 150 g di yogurt intero ai frutti di bosco
  • 125 ml di latte intero
  • 60 g di fruttosio
Istruzioni
  1. Frullate tutti gli ingredienti e versateli in bicchierini di plastica
  2. Metteteli in freezer, dopo 60 minuti infilate i bastoncini di legno e rimetteteli in freezer per almeno 7 ore

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