mercoledì 18 febbraio 2015

Gnocchi di ceci al pomodoro e basilico ,ricetta light



Ho visto la ricetta dei gnocchi di ceci che vi propongo oggi sul sito Vegolosi.
Ho seguito le indicazioni della ricetta nel sito ma purtroppo gli gnocchi  si sono spappolati in cottura, probabilmente ci sono alcune accortezze da seguire che mi sono sfuggite.
Ho quindi rifatto la ricetta ed ho fatto una modifica , ho aggiunto un uovo in modo che i due ingredienti principali  i ceci e la farina legassero meglio,in questo modo non si sono spappolati e li ho potuti mangiare.
Li ho poi voluti condire con un semplice sugo al pomodoro e basilico fresco, rimangono dolciastri nell'insieme ,magari la prossima volta credo che aggiungerò qualche spezia piccante per contrastare il sapore .
Buona giornata a presto.
Caterina


Gnocchi di ceci al pomodoro e basilico ,ricetta light
Calorie:120 per 100 g




Ingredienti per 4 persone
Per gli gnocchi
  • 450 g di ceci cotti
  • 50 g di farina integrale + q.b per il piano lavoro
  • un uovo
  • sale q.b

Per il sugo
  • Un barattolo di pelati
  • un spicchio di aglio
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • sale q.b
  • basilico fresco


Preparazione
Per il sugo
Mettete in un pentolino l'olio e lo spicchio di aglio e fate soffriggere per un paio di minuti,togliete lo spicchio di aglio ed aggiungete i pelati e fate cuocere a media temperatura per 15 minuti salando a metà cottura ed aggiungendo gli ultimi 5 minuti il basilico fresco,spegnete e fate riposare

Per gli gnocchi
  1. Frullate con il mixer o nel robot i ceci (nel Bimby 20 secondi velocità 8)
  2. Mettete nel piano lavoro i ceci e la farina a fontana e al centro l'uovo e un poco di sale ed impastate velocemente fino a formare un impasto sodo e asciutto
  3. Dividere l'impasto in 3 pezzi e delicatamente formate dei rotoli con ognuno di essi
  4. Tagliate ogni rotolo a pezzetti e formate gli gnocchi arrotolandoli nelle mani in modo da formare delle palline grandi come piccole noci
  5. Mettete una pentola capiente l'acqua circa un litro e mezzo e portate a bollore, aggiungete il sale e versate gli gnocchi,appena salgono a galla con una schiumarola li raccogliete li mettete in un piatto capiente e li condite con il sugo al pomodoro e basilico
Buon appetito!
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9 commenti

  1. Molto interessante questa ricetta, non avevo mai nemmeno preso in considerazione la possibilita' di fare gli gnocchi con i ceci.Voglio propio provarla grezie!!

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    1. non lo immaginavo neanche io possibile,Laura ecco perchè quando ho visto la ricetta su Vegolosi ho voluto provarla, ci sono ancora alcuni miglioramenti alla ricetta da fare ma nel complesso mi è piaciuta.

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  2. prima volta che vedo gli gnocchi fatti con i ceci!! brava!!! :-)

    un bacione
    Pippi

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    1. cara Pippi certo che se facevi tu la foto a questi gnocchi sarebbero stati anche stupendi da vedere, non è forse così? Mi dovresti proprio dare qualche lezione prima o poi per imparare ad immortalare le ricette in modo decente!

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  3. Molto gustosi! Anche io mi sono salvata la ricetta di vegolosi, ancora in attesa di essere provata...grazie per il tuo utilissimo feedback ;)

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    1. grazie a te Alice, mi interesserebbe sapere poi anche la tua versione della ricetta quando la provi,ciao

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  4. Mai fatti gli gnocchi di ceci. Dovrò provarli, ottima idea per far mangiare i legumi ai piccoli
    Buona domenica

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    1. ciao Natalia, per fare mangiare i legumi ai bimbi bisogna studiarle tutte,questa ricetta potrebbe fare al caso tuo, provala e fammi sapere se i piccoli hanno gradito, ciao e buon inizio settimana

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  5. Strepitosi questi gnocchi..... grazie della ricetta!!!

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