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Pane semintegrale a lievitazione naturale

Pane semintegrale a lievitazione naturale

Mi piace panificare, adoro il pane e da quando ho il lievito madre liquido (licoli) per me è un piacere preparare questo pane usando diverse farine.
La scorsa volta vi ho proposto il pane a lievitazione naturale con semola rimacinata di grano duro,oggi ve lo propongo in versione semintegrale, una bontà.
La preparazione di questo pane ha dei tempi di lievitazione lunghi , il lievito naturale ha bisogno di lievitare con calma , e magari a qualcuno può sembrare una perdita di tempo ...ma credetemi quando mangerete questo tipo di pane, non andrete più ad acquistare pane nei negozi.
Ultimamente vi dico la verità , mi sono lasciata anche io prendere dalla pigrizia nel fare questo pane e ho acquistato pane in panetteria, con sorprese a dir poco spiacevoli: piccoli sassolini nell'impasto, il sapore gommoso del pane tanto che il giorno dopo era immangiabile , strano gusto di olio vecchio ecc...mi fermo qui, ecco perchè mi sono riorganizzata in modo da fare il pane nuovamente io a casa, tutto sta nell'organizzarsi bene.
Ora vi lascio le indicazioni per preparare questo pane meraviglioso .
Auguro a tutti voi un buon fine settimana .

Caterina


Pane semintegrale a lievitazione naturale


Ingredienti per una pagnotta
120 g di licoli rinfrescato
350 g di acqua
300 g di farina 00
200 g di farina integrala biologica
2 cucchiaini di sale

Preparazione
Sciogliere il licoli  in acqua, sbattere un po’con una frusta in modo che si formi una schiuma.
Aggiungere le farine a pioggia, impastare per 7 minuti ed aggiungere il sale, finire d'impastare  per altri 8 minuti
Far lievitare per 5-8 ore circa in un posto lontano da correnti (l'impasto deve raddoppiare , i tempi di lievitazione possono variare dalla temperatura e dalla stagione)
Fare delle pieghe  Stretch & Fold, dare la forma a pagnotta e mettere a lievitare in un cestino ben infarinato con le pieghe messe sotto per circa 3-4 ore facendo raddoppiare l'impasto

Cottura pane
Per la cottura io ho scelto di cuocere il pane in forno mettendolo dentro un contenitore in pirex( va benissimo una pentola in acciaio oppure una di terracotta, l'importante che abbia il coperchio e che possa sopportare le temperature alte  del forno )ho acceso il forno ,ho messo un contenitore in pirex con coperchio e ho regolato la temperatura a 250 °, una volta che ha raggiunto la temperatura  ho messo la pagnotta direttamente nel contenitore bollente velocemente in modo che le pieghe risultino in alto , ho fatto alcuni tagli con un coltello ben affilato ,ho messo il coperchio ed ho cotto per 30 minuti con coperchio , poi ho tolto il coperchio ed ho continuato la cottura per altri 15 minuti, abbassando la temperatura a 200°,se vedete che il pane tende a colorire troppo sopra mettete un foglio di alluminio
Una volta cotto far raffreddare in una gratella prima di poterlo affettare e mangiare

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Caterina Pili

Ho aperto il mio blog quasi 4 anni fa per condividere le mie ricette e per mettermi alla prova, è mio desiderio poter proporre ricette sane, leggere e semplici da preparare senza lunghe preparazioni e senza usare ingredienti costosi..

3 commenti to ''Pane semintegrale a lievitazione naturale"

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  1. Ciao, intanto davvero complimenti per le ricette!
    Volevo chiederti dove posso trovare questo lievito "licoli"
    grazie
    Ilaria

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    Risposte
    1. ciao Ilaria il licoli non è altro che lievito madre in versione semi liquida, a me è stato regalato e poi io di volta in volta lo rinfresco, le cose sono due o trovi qualcuno che ne regali un pochino oppure te lo produci da te in internet basta scrivere licoli e ti si apre un mondo di link, siti che ti potranno aiutare nella sua creazione, io ho scelto la via più facile me lo sono fatto regalare, ciao !

      Elimina
  2. ciao, potrei sapere dove trovo il licoli?

    RispondiElimina

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